bol plecow

[...] i dalej nic nie dawało oznaki, że coś jest nie tak. Dopiero wieczorem w domu miałem dziwne mrowienie na środku pleców. Następnego dnia rano właśnie mnie zaczeło tak dziwnie boleć. Rozciągałem cały dzień i myślałem, że będzie ok. Chwila masażu i było ok bo w sumie w niczym mi to nie przeszkadza tylko poprostu czuje. Na treningach jakoś nic nie [...]

lemoni007 mnie tez dosc długo tak plecy bolały ,ale juz teraz przeszedł ból jakis czas temu .Teraz zakwasy czuje w nogach posladach ,klatce,rekach zalezy co mam w treningu,ale dołu pleców juz dawno nie czułam

o koorva niesty bol plecow nawet przy dociaganiu dopada i musialem przestac ale za to intensywny trening jak nigdy karbek za***iste tylko brakuje tego vokalu troche Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-03 15:43:01

05,05,2009 trening Biceps uginania ramion z hantalami 12x10 kg 12x10 kg uginanie ramion ze sztangą 10x30 kg 10x30 kg uginanie ramion na modlitewniku 12x 25 kg 12x25 kg 12x28 kg triceps wyciskanie w wąskim chwycie 15x50 kg 12x0 kg 15x50 kg prostowanie ręki w podporze 10x8 kg 10x8 kg wyciskanie francuskie 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg Trening niestety [...]

Witam Mam 19 lat, cwicze na silowni ponad pol roku sysytematycznie, odczuwam bol po lewej stronie plecow, pomiedzy lopatka a ledzwiami, blizej ledzwii. Wydaje mi sie ze cwicze poprawnie technicznie, od dluzszego czasu odczuwam te bole. Gdy ostatnio zrobilem przerwe od silowni to bole ustapily, wczoraj poszedlem na silownie, zrobilem klatke i [...]

[...] ale nadal czuję dziwne kucie w brzuchu po lewej stronie podczas siadania bądź wstawania z krzesła. Co to może być ? Nadwyrężyłem sobie coś czy to może od odżywek bolą mnie kichy ???? biorę nadczo 6 szt. AAKG +4 cm3 rano . Sam niewiem prosze o poradę co mam zrobic i co to może być. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 [...]

Witam.Hinglin22 dalbys namiary na ta pania ktora nastawia kregi w woj.lubelskim od paru miesiecy boli mnie noga teraz bol plecow do tego dochodzi dretwienie reki,jak mozna to prosze o szybka odpowiedz.Z gory dziekuje.Pozdrawiam.

[...] uzyskasz żadnej wartościowej odpowiedzi to jesteś w błędzie, to że jesteśmy w dziale dla początkujących nie znaczy że każdy z nas ma staż mniejszy niż rok. Co Cię dokładnie boli? bo jeśli ból sytuujesz zboku pleców to równie dobrze mogłaby być to nerka. Zrób zdjęcie pleców i zaznacz dokładnie w którym miejscu Cie boli. No i nie ma co szaleć czas [...]

[...] wikszy jescze ból. Kiedyś takich problemów nie miałem, myśle ze to przez ten mc ale chce go cwiczyć dalej. Podobny ból miałem kiedys jak z ojcem wersalke przenosiłem i sie wtedy zdziwiłem mc robie a 50 kg nie moge przeiesć bo gnaty bolą . Nie wiem co robic smarowac przed treningiem fastumgelem czy jakaś rozgrzać plecy ?? Mieliście taki problem ??

Nie wiem o co ci chodzi ale ja zawsze na wolnych cieżarach bede ćwiczył. Ból pleców mam tylko podczas biegania i przenoszenia ciezkich rzeczy z przemieszceniem. Kupiłem siebie Magnes+potas+B6 myśle ze mi pomoze. Z tego co sie dowiedziałem na B-F to mam skurcze prostowników.

Ja , mam tak ze pocwicze lub pobiegam w piłe itp bolą mnie plecy , potem jak mi ojciec ponaciska na plecy i mi wszystko tam pstryknie to przestaje Przewaznie ból po lewej stronie pleców . Wiem wiem, nikt tu lekarzem nie jest i mi nie powie , ale może ktoś mniał cos podobnego

Twoja stara jest emo. Twoja stara słucha Rubika. Twoja stara słucha Tokio Hotel. Twoja stara nie ma kolan. Twoja stara nie ma pleców. Twoja stara świeci w ciemnościach. Twoja stara pierze w rzece. Twoja stara jest dzieckiem neo. Twoja stara głosowała na PiS. Twoja stara jedzie w kanał. Twoja stara występuje w puszczy. Twoja stara nie ma dzieci. [...]

[...] brzucha-prostownikow grzbietu; sa to miesnie antagonistyczne, czyli dzialajace przeciwstawnie, wykonuj cwiczenia na brzuch jak i na prostowniki z czasem sie to wyrowna jesli bol jest powazny zaniechaj wykonywania cwiczen ktore bol ten powoduja i poszukaj innych a moze poprostu .. naucz sie poprawnie wykonywac cwiczenia, bo to tez moze byc powodem [...]

Dysfor - za tą fotę ban mrowa - czasami dochodzi do zapalenia zakończeń nerwowych. Tak jak popularne korzonki (na dole pleców) tylko że z drugiej strony kręgsłupa Miałem coś takiego, myślałem że to ból mięśni, etc. Ciągneło się ze 2 tyg. Ostatnio mój ojciec miał tego rodzaju ból, poszedł do lekarza, dostał lek przeciwzapalny na receptę. Za 2 [...]

[...] od schodow, WOW daje popalic - 15x (lydki) 2. Przysiady z obciazeniem (40 kg) - 15x 3. Wioslowanie sztangielkami (2x 20 kg) - 15x 4. MC sztangielkami 2 x 20 kg - 15x (bol plecow zanika po masazu) 5. Pompki klasyczne w wolnym tempie (max napiecie miesni) - 15x 6. Wyciskanie sztangielek stojac (2 x 15 kg) - 15x (tu mniej ze wzgledu na plecy) [...]

W tym momencie nie chodzi mi o ból plecow itp . - Prosze o pomoc. Odliczylam 21 dni odkad czuje ból. Czuje go "nad pieta". Bylam u zwyklego lekarza, ktory kazal mi smarowac zelem. Nie wiem co mi jest. Panicznie sie boje czegokolwiek. Tydzien temu bylam u lekarza , takze od wizyty smarowalam noge i mylam ja w szrym mydle. Moglby mi ktos [...]

Poprzedni był taki troche zmieniłem ( ograniczenia sprzętowe i ból plecow dlatego nie ma mc ) A -Przysiady ze sztanga 3x10 -Wyciskanie sztangi na skosie 3x10 -Wiosławanie sztanga 2x10 -Wyciskanie sztangi zza głowy siedzac 3x10 -pompki tyłem 2s max -Uginanie ramion ze sztanga 2/10 -jak chcesz to dodaj brzuch B -hack przysiady 2x10 [...]

jeśli jest to ból kości, to miałem to samo, na pewno odpuść sobie modlitewnik robiony łamaną sztangą- hantlem możesz, powinieneś wzmocnić przedramię jakimiś innymi ćwiczeniami, pamiętaj, że wzmacniasz je też przy robieniu bicka stałymi ciężarami, MC, przy treningu pleców np podciąganie... więc na początek robienie oddzielnie ćwiczeń na przedramię, [...]

[...] dla siebie. Co do troche dluzszych wlosow na glowie... powiem tylko tyle: A teraz o dzisiejszym treningu. Jednym slowem do dupy... Nie wiem dlaczego, ale caly dzien bolalo mnie kolano. Moze juz taki wiek i wyczuwam zmiany pogody? Oprocz kolana ciagle bol w nadgarstku, ale z tym sobie poradzilem - kupilem rekawiczki z paskami na [...]

Seewy, ale Ona robiła na budowie, machała łopatą, nosiła cegły itd, a to nie jest codzienne życie, bo nie powiesz mi, że każdego dnia zwykły człowiek zapie*dala na budowie Przed chwilą oglądałem wywiad Tomaszewskiego z A. Radwańską właśnie na Polsacie Sport i było mniej więcej tak: Tomaszewski: Kontuzja pleców była głównym powodem Twojego [...]